Zeitgenössisches Pilates
- richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters
- sorgt für eine natürlich aufrechte Haltung
- wirkt vorbeugend gegen Verspannungen
- bringt Ausgleich zu einseitigen Alltagsbelastungen
- ist eine ideale Grundlage für andere Sportarten
- beugt Verletzungen vor
- unterstützt die Regeneration nach Verletzungen
- kräftigt gezielt die tiefe, stabilisierende Rumpfmuskulatur
- stärkt den Beckenboden (Rückbildung nach der Geburt)
- eignet sich für alle, die Wert legen auf ein gutes Körpergefühl